Fitness five

Efter en lugn vecka med bara lätt träning får man hitta målen i antal reps istället för de tunga vikterna.

I fitness five tävlar man med kroppsvikten i chins o dips. Halva kv i biceps, motsvarande kroppsvikt i bänk, och 1½ ggr kv i knäböj.

Mina resultat efter gångna veckan:
chins 20 (kv)
dips 32 (kv)
bics 20 (40)
bänk 16 (80)
böj 17 (120)

1 rep är en poäng, sammanräknat blir det 105 poäng.
Top 10 hade jag nog fixat men bättre ska det bli.

Här är några resultat för top 10 i vardera gren, (top 3 i F5):
25-39 i chins (26-27)
45-76 i dips (37-45)
21-44 i biceps (21-22)
25-38 i bänk (30-45)
12-26 i knäböj (21-26)