Det tar sig!

Chins: 25 på kv
3 med 30 på bältet

Hands of fury

Glömde mina dragremmar hemma, hade som tur var ett par gamla på jobbet. Ett dumt val, de är slitna och glider en aning. Fick se mej besegrad i marklyft då huden började gå sönder i vänster näve. En fin hudspricka sabbade mina framgångar. Hoppas den hinner läka till nästa pass.

Försök igen

Nästa reps-pass. Gick hyfsat

bänk: 20 reps på 70
bics: 13 på 36
dips: 26 på kroppsvikt

Har rakat bort magrutorna

Tyckte att jag skymtade bra sommarform. Greppade maskinen och trimmade bort lurvet. Då försvann alla skuggor och allt såg bara platt ut. Så det går raka bort magmuskler!

Andra "lätta"

Resten av kroppen fick slitas med hög-reps:
Axelpress: 15x23
Chins: 22 utan vikt
Biceps: 16x30
Rygglyft: 15x10
Roteringar: lätt x 15

Samma som förra, ligger långt efter.

Ingen återvändo

Anmäld till Fitness five. Tävlingsavgift betald.
14/7 ska kroppen visa vad den går för.

Körde lättpass igår.
Ben och bröst.
Knäböj: 26 reps på 90
Bänk: 23 reps på 64
Dips: 25 utan vikt

Kändes sådär. Ligger långt ifrån vad jag önskade. Ska lägga upp passen bättre till nästa vecka. Tung lågrepsträning har tagit ut sin rätt, det blir det ändring på!

Igår åt jag...

20 ballerina-kex
3 delicatobollar
3 friterade småbullar
En annan bulle jag hittat i frysen
Mjölk
Billys-pizza
Pannacotta
Spaghetti med köttbullar
Minibaguette
Riskakor
Ryggbiff m potatisgratäng
Vin
Whiskey
Banan
Fil m havregryn
Chips
Sandwich-glass
1 gigantisk biskvi
Kaffe
Sportbröd