Fitnessguru

Jag flyttar in hos fitnessguru istället. Bloggar där och inspireras mera...
http://fitnessguru.se/gym-elof

Brudar...

Skulle köra rygg med Michel, då stövlade det bokstavligen in en flock med tjejer och möhippa-utstyrsel.
De skulle träna nåt pass och skojja i gymmet. Kom fram till mej och ville ha lite tips. Jag gav bruden en 15kg viktskiva och den höll hon knappt på orka.
Visade hur man körde marklyft. Satsade på en 4a på 192, klarade det men precis när jag skulle lyfta tillbaka så släppte ena dragremmen och jag kantrade. Inte så farligt men det fastnade på film. Smått pinsamt men kul ändå.

Idag har jag ätit...

Jordnötter
Mjölk
Mackor med Nutella
Tortellini med creme fraiche
7 chokladbullar
Glass
Coca cola
Chili doodles
Chips
Flintastek
Ananassalsa
Folköl
Mellanöl

8,4 km

Idag visade GPSen 8,4 km, det kanske stämmer. Men jag sprang så gott som hela vägen. Promenerade före och efter själva motionsslingan. Kändes lungt. Lunkar fram utan större ansträngning. Ett par rundor till sedan ska jag börja ta i...

Hösten kommer

Fast jag har semester. Justerade lite i mitt träningsupplägg. Nu rockar vi!