Dips
10xkv
25x10
Hantel åt sidan
11x7
8x13
6x15
5x15
4x22
Chins
10xkv
15x10
Tri pdown
8x20
6x45
6x50
5x50
Rodd
10x70
20x80
Scullcrush
6x12
6x15
6x15
Bakaxelmaskin
10x25
6x40
6x40
1x50
5x35
Kabelcrunch
10x34
10x41
10x41
Militärpress i smith
16x40
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
fortfarande ont i trapzen, men gick bra att köra axlar ändå. För klen för 50 i bakaxeln men annars bra pass.
SvaraRadera