Chins
10xkv
10x10
10x15
9x20
superset Milpress
10x54
10x58
10x62
8x68
Hantelshrug
10x36
10x40
10x44
10x48
superset Stångcurl
10x40
10x44
10x48
10x50
Framlut hlyft
10x28
10x32
10x34
Marklyft
10x100
10x120
6x140
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Samma pass som innan, fast med ett snäpp upp på vikterna. Failade på chinsen igen, blä! Hade så gärna viljat klara 10 med 20kg.
SvaraRaderaNådde även en gräns i militären.
I mark stannade jag på 6 reps. Vill inte köra slut på korsryggen, då jag ska köra böj imorrn.