Har justerat lite i mitt program. På kompletteringsövningar har jag spaltat upp lite fel så det är ändrat nu. Istället för att köra mellan 75-95% av 1RM minus 8%, så kör jag på 70-88% av 1RM vilket blir mer lagom på högre repsantal.
Idag: Ben + vader
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Funkade bra med nya receptet. Fixade alla set bra, förutom sista i benpress. Kändes för tungt. Ligger lite efter då det är ok för att vara 2a passet i år.
SvaraRadera