söndag, december 06, 2009

Axlar, rygg

Chins
16xkv

Militärpress
3x64
3x64
2x70
3x70
1x90N

Marklyft
3x170
2x182
2x182
1x204N

FL hlyft
6x29
6x30
6x32

Rodd
6x118
4x125
4x133

Shrugs
6x100
4x104
6x110

Hantelpress
6x30
6x32

Latsdrag
6x100
5x110
3x115
Upplagd av kl.

1 kommentar:

  1. Sir Elof17:33

    Sänkte en aning även i milpress, kändes lätt.
    Petade in hantelpress o latsdrag då det var länge sedan jag körde.

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)