Årets sista träningspass
Bänk
10x74
10x84
10x88
10x92
Vadpress superset
10x120
10x128
10x136
10x142
Dips
10xkv
10x10
10x20
10x30
Lårcurl superset
10x45
10x50
10x55
8x60
Knäböj i smith
10x110
8x120
8x130 fegis, 4 fulla
10x140 fegis, 2 fulla
Kabelcurl
10x45
10x50
10x55
10x60
Armhävn m vikt
10x15
10x25
10x35
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Orkade precis 10 i bänk på 92, däremot fail på lårcurl och knäböj. Körde fegisar istället för att lasta av. Ångrar att jag inte körde ett set till på 110 till failure istället.
SvaraRadera