Axlar, rygg

Hantelpress
6x32
Milpress
4x70
4x70
4x72

Marklyft
6x158
4x172
4x172
4x176

Hlyft åt sidan
6x30
6x30
6x34

Latsdrag
6x105
4x115
6x115

Shrugs
6x104
6x110
6x110

Magmaskin
8x90
6x100
6x100

Latsdrag
30x70