måndag, december 21, 2009

Axlar, rygg

Militärpress
3x72
3x72
2x76
1x80

Marklyft
3x172
3x172
2x184
1x192

Framlut hlyft
6x32
6x34
6x34

Kabelrodd
6x125
6x129
5x134

Latdrag
6x110
6x115
5x115

Shrug
6x108
6x112
10x112

1 kommentar:

  1. Från gårdagens slarvpass till detta!
    Personbästa i marklyft o militärpress. Singelreps javisst, men kändes skitbra.
    Maxlast i rodd och shrugs oxå.
    Fick dock köra med remmar, klena händer...
    Latsdrag kändes mycket i baksida lår. Men så blir det när man försöker hålla emot och kör nästan 1,5 ggr kroppsvikten.

    SvaraRadera