lördag, december 26, 2009

Rygg, axlar, armar lätt

Chins
13x10
12x10
10x10

Bakaxel
8x50
6x55
2x65

Dips
17x15
17x15
17x15

Hantellyft
10x10
10x21
10x22

Stångcurl
12x48
13x48

French press
6x16
4x18
6x20

Kabelcrunch
10x80
10x90
10x90

Chins
6x20
Upplagd av kl.

1 kommentar:

  1. Sir Elof15:17

    Finalveckan har börjat
    Sista 5-spliten innan vi åker på semester.
    PB i bakaxel, chins o french press

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)