söndag, december 20, 2009

Ben, bröst, lättpass

Armhävn m vikt
16x20
16x20
16x20

Knäböj
15x120
15x120
15x120

Benspark
10x87,5
10x87,5

Sitt lårc
10x57,5
10x57,5

Sitt vadpress
13x65
13x65
13x65

Pec deck
10x60
12x60

Mage
10x90
10x95
10x95

1 kommentar:

  1. Bakis o ofokuserad.
    Pratade för mycke med Thomas oxå.
    Knäböj blev hockeyböj och resten var inte mycket jag gav järnet på. Årets julfest tog ut sin rätt.

    SvaraRadera