lördag, december 12, 2009

Ben, bröst, lättpass

Armhävning m vikt
15x20
15x20
15x20

Knäböj i smith
15x90
15x110
15x110
10x120

Sitt lårcurl
10x57,5
11x57,5

Benspark
10x82,5
10x85

Pec deck
10x60
8x60

Sitt vadpress
15x65
15x65
13x65

Snebänk smith
30x54
Upplagd av kl.

1 kommentar:

  1. Sir Elof15:01

    Armh var tungt mot slutet. Känns i armarna från gårdagen.
    Böjen var lätt! brukar ju inte köra smith för att jag inte gillar den men kändes bra idag.
    Ökade en aning både i vikter o reps på övriga set. Gött!

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)