onsdag, december 02, 2009

Ben, vader

Knäböj
25x84

Benpress
6x260
5x275
5x275
5x290

St Lårcurl
6x42,5
6x45
6x50

Vadpress
15x100
15x110
10x120

Lårsträck
8x50
8x50

Utfall
5x98
5x102

Magmaskin
10x80
10x95
8x95
Upplagd av kl.

1 kommentar:

  1. Sir Elof18:15

    Testade värma upp med HIIT, 4 min roddmaskin. Funkade bra.
    Bra pass med helt rätt vikter. Nådde alla uppsatta mål.

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)