onsdag, december 09, 2009

Ben, vader

Knäböj
30x88

Benpress
3x285
2x305
2x305
3x345N

Lårcurl
6x45
6x50
5x52,5

Lårsträck
6x90
6x100

Vadpress
15x105
15x115
12x120
6x135

Utfall
3x90
4x100
5x104
Upplagd av kl.

1 kommentar:

  1. Sir Elof17:52

    Tungt som fan!
    Men det var det värt. Ökning i samtliga övningar.

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)