onsdag, december 23, 2009

Bröst, armar

Bänk
3x112
3x112
2x120 m pass
5x124 m pass

Altcurl
3x29
4x30
4x32

Hantelpress
3x44
3x44
2x48
1x50

Tri pdown
6x60
5x65

Bics
25x30

Kabelcurl
6x90
0x100 fail
6x65

Dipsmaskin
43x50

1 kommentar:

  1. Arg på nr1: Den mörkhyade passaren som hjälpte till för mycket. Kändes som att lyfta 80kg
    Arg på nr2: De som kastar hantlar i golvet så de blir skeva. 50kg gick att få upp, men helt knasigt att lyfta så krokiga hantlar.

    Fail på 100 i kabelcurlen. Tog tvärstopp.

    SvaraRadera