Dips
15x15
16x15
16x15
Hantellyft
12x10
8x20
8x20
Chins
12x10
12x10
10x10
Baksida i X
8x15
6x25
8x15
Stångcurl
12x47,5
13x47,5
10x50
Frenchpress
8x17,5
8x17,5
Stångpress
12x35
Kabelrodd
8x75
8x100
8x100
Hello world!
5 veckor sedan
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Tränade på Pyramiden, stör mej på att de har för få hantlar med för många kilo emellan. För lite vikter i roddmsk. Ingen baksidemaskin heller. Men flera hydraulik-maskiner har de köpt.
SvaraRaderaEnda fördelen är att de har ett viktbälte som alla får använda.