onsdag, september 30, 2009

Axlar, rygg

Milpress smith
6x55
5x60
4x60
3x65 fail på 3e

Marklyft
5x150
3x162
4x162
3x168

Sittrodd
6x85
6x95
6x100
6x110

Bakaxel
6x42
5x47
5x47
4x52

Skst shrug
8x70
6x80
6x90

1 kommentar:

  1. Lite klen i axelsmithen, har inte tekniken rätt. Hoppas den infinner sig bättre nästa pass.
    Rodden var inga problem, börjar på 100 nästa gång.
    Tiden rinner snabbt när man får vänta på maratontränande pojkar som blockerade knäböjen i en halvtimme.

    SvaraRadera