Fortsätter där jag slutade men ska öka reps-antalet en aning.
Normala dagar: mm2k på basövningar, 8 reps på kompl, Öka ett snäpp, köra 6-9
Lätta dagar: 10 reps, öka en snäpp, köra 10+
Tunga dagar: enl mm2k på basövningar. Övriga 4-6 reps
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar