Sitt hantelpress
6x28
5x30
5x30
0x34 1% ifrån
Kabel åt sidan
8x17,5
8x17,5
8x20
Marklyft
5x144
5x158
5x158
4x164
Latsdrag
8x100
5x110
5x110
Framlut hantellyft
6x27
6x96
6x29
Skst shrug
8x74
8x84
8x84
Milpress smith
8x44
8x48
7x50
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
försökte på 34 i hpress då 32 var upptagna. Fail, kom för långt ut.
SvaraRaderaInga känningar av smärta i traps/axlar. Inte mer än vid vila.