Överkropp, lätt, lunchpass

Dips
41xkv + 10 med hjälp

Hantellyft
10x12
8x15
8x15
6x21

Chins
24xkv + 8 m hjälp

Roddmaskin
10x55
8x60
10x60

Scullcrusher
10x11
8x13
10x14

Baks axlar msk
10x35
8x45
8x45

Konc curl hantel
5x16
5x16
3x23
3x23
4x25

Magmaskin
15x65
10x75
10x75