torsdag, september 10, 2009

Ben, bröst, lättpass

Frogsquat
10x120
21x124

Benspark
10x70
8x82,5
8x84,5

Sitt lårcurl
10x52,5
8x56,5
8x56,5

Hantel-vadpress
8x28
8x32
8x34

Sitt vadpress
10x40
8x50
11x50

Bänkpress smith
10x70
20x80

Pecdeck
8x50
6x55
6x55 drop t 45

1 kommentar:

  1. lite otajt i froggen, men ändå.
    20 i smith är ok, men det var nätt o jämt

    SvaraRadera