Överkropp, lätt, lunchpass

Chins
10xkv
13x10
3xkv + 10xkv

Hantellyft
8x13
5x18
6x14
3x22
6x15

Dips
10xkv
21x10
9xkv + 5 m hjälp

Baks axlar msk
10x35
8x45
4x55
5x55
5x40

Kickbacks
10x11
8x13
8x13

Konc curl hantel
5x22
2x25
3x25
2x30 fusk, fail på vänster
2x30 fusk

Mage i dragmaskin / benlyft
13x33
10x38
10x38

Roddmaskin
8x60
6x70