Bänk
5x98
5x98
3x108
3x108
4x112 1+ N
Stångcurl
10x30
6x50
6x50
5x54
Hantlar snebänk
6x38
6x42
5x42
Alternativcurl
5x23
5x24
5x24
4x27
Kabelcurl
8x75
6x80
Bröstpressmaskin
25x70
Magmaskin, superset benlyft
10x70
10x70
8x80
7x80
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Failade på bänken
SvaraRaderaStark i biceps
Triceps flyttas till dag 4