Frogsquat
10x100
22x120, 3 hela käss!
Benspark
10x70
11x82,5
Sitt lårcurl
10x52,5
12x56,5
Sitt vadpress
10x180
12x200
Hantel-vadpress
10x28
11x30
Bänkpress smith
10x70
15x80
Pecdeck
10x40
13x45
Mage
10x75
11x80
Sidohöftlyft
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
dålig ork i smith, hade säkert gått bättre fristående. 100 gick lätt, 120 apdåligt
SvaraRaderaklen i bänken oxå.