lördag, november 21, 2009

Bröst, armar

Bänk
3x108
2x114
2x114
1x130N
1x130N

Altcurl
6x26
4x28
5x30

Lut hantelpress
6x40
4x44
5x46

French press
7x14
5x17
4x18

Kabelcurl
8x70
8x85
8x85

Mage
10x75
10x85
10x85

Armhävning
32x10

1 kommentar:

  1. Första passet i Majorna. Ny miljö, liknande upplägg men ändå skillnad. Bättre snedbänkar med rätt lutning o något bredare.
    Äntligen framsteg i hantelpress!
    Min taktik funkar.

    SvaraRadera