måndag, november 30, 2009

Bröst, armar

Bänk
6x98
5x102
5x102
2x110 3 m pass

Altcurl
5x27
5x29
4x30

Hantelpress
6x42
6x44
4x46

French press
6x15
6x18
5x19 m pass

Stångcurl mot stolpe
24x30

Kabelcurl
8x75
8x85

Dips
31xkv
15xkv

1 kommentar:

  1. Lite besviken i bänk. Tog slut för fort, precis som i gårdagens milpress.
    Dipsen var en besvikelse, hade hoppats orka 40 i alla fall. Så går det när man fjantar i en maskin istället för att köra på riktigt!

    SvaraRadera