tisdag, november 24, 2009

Rygg, axlar, armar lätt

Dipsmaskin
50x45

Axellyft
10x14
10x17
8x19

Chins
17x5
8x15
2x20

Bakaxel
8x40
8x45
6x50 fail

Dips
25x10
13x30

Stångcurl
24x28
13x42
10x52

Latsdrag
20x75 drop 10x50
Upplagd av kl.

1 kommentar:

  1. Sir Elof09:56

    Fullt gym, lite gnällig o stressad...
    Gick väl ok men svårt att fokusera.

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)