söndag, november 01, 2009

Lår

Knäböj
30x74

Benpress
6x245
5x265
5x265
4x275F
4x275F

Lårcurl
6x37,5
6x42,5
6x42,5

Utfall
6x94
6x98

Mage
7x85
8x90
8x90

Knäböj
15x120F
12x128F
10x132F
6x100

1 kommentar:

  1. Vad ska man säga. Fail var väntat, men fegade inte i benpressen iaf.
    Knäböjen var besviket. Fegade hela tiden. Testade på 100 i slutet, kändes ok men orkade bara 6.

    SvaraRadera