Chins
10xkv
13x10
10x10
Hantellyft
8x14
8x15
8x15
4x23
Dips
10xkv
26x10
Sittande rodd
10x75
20x85
Baks axlar msk
8x45
6x50
5x50
Konc curl hantel
5x16
5x16
3x23
3x23
4x25
Kickbacks
10x10
10x12
Kabelcrunch ss med sidolyft
10x38
11x41
11x41
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Dumt bakfull, men så får man bita ihop.
SvaraRaderaÄtit för lite oxå så orken fanns inte.
Chins var tungt, biceps oxå.
Dips ok. Resten gick finfint, dock illamående mot slutet.