tisdag, november 24, 2009

Lår, vader

Knäböj
30x80

Benpress
3x280
2x300
2x300
1x340N
3x340N

Lårcurl
6x42,5
4x45
3x47,5 fail

Lårsträck
6x84
6x90
6x94

Vadpress
15x95
15x105
13x110 fail

Utfall
6x90
4x98
4x102

Mage
10x85
5x95
2x100 fail
Upplagd av kl.

1 kommentar:

  1. Sir Elof10:38

    Rekord i knäböj. Ökat i utfall.
    Några fail, men det är ju på högre vikt än förra passet så det blir godkänt!

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)