torsdag, oktober 08, 2009

Axlar, rygg

Milpress
3x50
3x60
2x64
1x68
2x70
0x74

Marklyft
3x150
2x164
1x170
2x180
1x184

Sittrodd
6x105
6x115
6x115
5x125

Bakaxel
6x45
5x52
5x52
4x57

Skst shrug
8x80
6x100
6x104

Magmaskin
6x80
5x90
4x90

1 kommentar:

  1. Hade jag inte gjort en 2a på milpress o marklyft så hade jag nog orkat med både 74 och köra ännu tyngre på marklyft. Men skitnöjd ändå, målet är nått!

    SvaraRadera