tisdag, oktober 13, 2009

Rygg, axlar, lätt

Hantellyft
15x10
12x14
12x15

Chins
20xkv
10x10
10xkv N

Framlut h-lyft
10x27
12x30

Cablecrunch ss sidolyft
15x40
15x45
15x45

Rodd i msk
15x20
15x40
Upplagd av kl.

1 kommentar:

  1. Sir Elof09:30

    Besviken på mej själv i chinsen. Hade siktet på 25+ och tog slut på 19.
    Skärpning!

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)