Nu har jag nog tänkt klart.
Såhär blir upplägget:
Rygg, baksida axlar
Bröst, biceps, mage
vilodag
Lår, mage
Axlar, vader, triceps
MM2k på bänk, mark, benpress
chins, snedbänk+curls, knäböj, dips som avslutningsövningar
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar