måndag, oktober 26, 2009

Lår

Benpress
3x265
3x265
2x290
2x290
4x320N

Lårcurl
6x27,5
6x37,5
6x37,5
6x42,5

Lårsträck
8x42
8x44

Kabelcrunch
12x40
12x40
12x45

Benlyft
2x15

Utfall
6x94
6x98

Knäböj
12x110
10x120 (7)
8x132 (0)
12x120 (0)
7x90
Upplagd av kl.

1 kommentar:

  1. Sir Elof17:54

    Ändring: utfall flyttas före mage nästa pass.
    Måste träna mer kondition oxå. Orken tar slut för fort...

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)