Nytt schema

Tänkte börja på detta schema snarast. Tanken är att köra tungt men även avsluta pass med lämplig uthållighetsträning.

Dag1
Mark MM2k
K-rodd
Bakaxel-maskin
Shrugs
chins

Dag2
Bänk MM2k
Sned Hpress
Altcurl
Kabelcurl
Skivstcurl hög-rep
mage

Dag3
vila

Dag4
Benpr MM2k
Utfall
Lårcurl
Lårsträck
knäböj hög-rep
mage

Dag5
Militärpr
H-lyft
Scullcrush
Vadpr
Sittvad
dips

Dag6
Mage + promenad el likvärdig cardio