Bänk
4x104
3x112
3x112 m pass
4x118 m pass
Alternativcurl
5x25
5x27
4x27
3x29
Hantlar snebänk
6x40
5x42
3x42
Tri pushdown
8x45
5x55
6x55
Kabelcurl
8x75
8x80
9x80
cablecrunch, superset sidolyft
10x41
10x43
11x43
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
klarade nästan 118 trots att jag failade på 112. Känns bra.
SvaraRaderaPushdown blev lätt när jag höll emot med foten. Jag väger mindre än vikten jag kör med. Finns mer att ge här!