söndag, oktober 18, 2009

Axlar, rygg

Milpress
6x52
6x54
6x64
4x64

Marklyft
6x144
5x154
5x154
4x162

Bakaxel
6x45
5x50
6x50

Sittrodd
6x110
6x115
6x115

Skst shrug
6x88
6x92
6x92
Upplagd av kl.

1 kommentar:

  1. Sir Elof11:45

    Åter till tung träning. MM2k på Marklyft, Bänk och Benpress.
    Övriga inspirerade av MaxOT. Går på kreatin igen...

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)