lördag, oktober 03, 2009

Lår, vader

Benpress
6x255
6x255
3x280
4x280
3x290
4x300

Lårcurl
8x55
6x60
6x60
3x60

Lårsträck
8x74
8x84
8x84

St vadpress i msk
8x125
5x138
5x138
4x144

Sittande vadpress
8x55
6x65
6x65

Utfall
8x80
6x90
4x94
Upplagd av kl.

1 kommentar:

  1. Sir Elof10:21

    300 i benpress, inga problem.
    Vadpress gick oxå bra när trapzen inte smärtar som sist.
    Nytt pers i utfall.

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)