Bröst, Armar TUNGT!

Bänk
4x98
3x104
3x104
2x124 Negativt

Hantlar snebänk
8x34
5x40
5x40

Stångcurl
22x40 med massa fusk
8x54 drop t 30

Kabelcurl
10x60
8x70
8x70

Pushdown
10x70
8x80
10x80

Hantel kickback
10x10
10x12