Bröst, armar

Bänk
7x90
5x98
5x98
4x104 passning på 3

Hantlar snebänk
8x32
8x36
6x38
6x38

Stångcurl
16x40
Alt hantelcurl
8x17
8x20

Kabelcurl
13x40
10x45
10x45

Pushdown
10x50
10x55
10x55

Hantel kickback
10x8
10x10

Dips
20 med 10kg