Ben, vader

Knäböj
10x110
6x120
6x120
5x128

Benpress
10x100
6x200
6x210
6x210

Lårcurl
10x30
8x45
6x50
6x50

Lårsträck
10x60
10x70

St vadpress i msk
10x100
6x126
6x126
5x136
5x136

Sittande vader i benpressmaskin
12x160
8x200
8x200

Utfall
8x70
8x80