Överkropp, lätt

Dips
25xkv

Hantellyft
10x10
10x13
8x14
8x14

Latsdrag
10x7
8x85 drop t 5x60, 5x50

Scullcrusher
12x14
12x14
10x18

Hantfly
10x15
10x17
10x17

Baks axlar msk
10x25
10x35
10x35

Konc curl hantel
13x13
10x21